El Instituto llama a padres y tutores a limitar el tiempo frente a dispositivos electrónicos y a priorizar actividades al aire libre durante el receso escolar de verano.
LOS HECHOS
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) emitió una alerta dirigida a madres, padres y tutores sobre los riesgos del uso excesivo de pantallas en niñas, niños y adolescentes durante el periodo vacacional de verano, cuando el mayor tiempo libre suele traducirse en un consumo más alto de contenido digital a través de celulares, tabletas, computadoras y consolas de videojuegos.
La médica Trinidad Sánchez Ramírez, coordinadora auxiliar de Servicios de Prevención y Promoción de la Salud del IMSS Estado de México Oriente, explicó que la exposición prolongada a pantallas puede generar molestias oculares y alterar el descanso, por lo que llamó a supervisar el tiempo que los menores utilizan estos dispositivos. En paralelo, especialistas del IMSS en otras delegaciones, como Tlaxcala y Veracruz Norte, han emitido recomendaciones similares en semanas recientes, en el marco del mismo receso escolar.
De acuerdo con la doctora Lisset Romero Gaytán, supervisora de Primer Nivel de Atención del IMSS en Tlaxcala, los bebés de 0 a 2 años no deben tener ningún contacto con dispositivos portátiles. En niños de 3 a 5 años, el uso debe limitarse a un máximo de una hora al día, mientras que en el rango de 6 a 18 años el límite recomendado es de dos horas diarias.
La sobreexposición a pantallas en la primera infancia limita la interacción con el entorno y puede afectar el desarrollo cerebral, advirtió la especialista del IMSS en Tlaxcala.
LOS RIESGOS IDENTIFICADOS
Entre los efectos negativos asociados al uso excesivo de pantallas, especialistas del IMSS han señalado problemas de sueño, trastornos de conducta, aislamiento social, síntomas de ansiedad y depresión, fatiga visual, ojos secos, visión borrosa y un mayor riesgo de miopía. La doctora Karla Fabiola Díaz Rodríguez, del IMSS Veracruz Norte, atribuyó parte de estos efectos a la luz azul emitida por los dispositivos, que puede afectar la visión de niños y adolescentes expuestos por periodos prolongados.
El IMSS recomienda como medidas preventivas fomentar actividades recreativas al aire libre, la práctica de ejercicio físico, los juegos tradicionales y de mesa, y los momentos de convivencia familiar, señalando que estas acciones contribuyen a disminuir el tiempo frente a pantallas y favorecen el bienestar físico, emocional y visual de niñas, niños y adolescentes. También sugiere el uso de lentes con filtro de luz azul cuando el uso de dispositivos sea necesario.
| Claves del caso • El IMSS alerta sobre el uso excesivo de pantallas en niñas, niños y adolescentes durante las vacaciones de verano. • Límites recomendados: 0 horas de 0 a 2 años; máximo 1 hora de 3 a 5 años; máximo 2 horas de 6 a 18 años. • Riesgos señalados: problemas visuales, de sueño, de conducta, ansiedad y mayor riesgo de miopía. • Recomendación central: actividades al aire libre, ejercicio físico y supervisión activa de padres y tutores. • La alerta ha sido replicada por delegaciones del IMSS en Estado de México, Tlaxcala y Veracruz durante el mismo receso escolar. |
El Instituto reiteró que la supervisión de madres, padres y tutores resulta fundamental para prevenir problemas de salud derivados del uso excesivo de dispositivos electrónicos, particularmente durante el periodo vacacional, y subrayó que las vacaciones representan una oportunidad para fortalecer la convivencia familiar y los hábitos saludables antes del regreso a clases.